مصرف رژیم غذایی با حضور کافی سبزی‌ها، به طور قابل توجهی خطر بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان و دیگر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. این گروه از مواد مغذی و حیاتی شامل ویتامین A و C و سایر ویتامین‌ها، فیبر، املاح و مواد غذایی دیگری هستند که برای حفظ سلامت بدن اساسی… ادامه خواندن نقش سبزی ها در سبد غذایی چیست؟